小编喜欢运动，我们强壮的身体是运动出来的，多运动运动地身体是有好处的，下面我跟大家讲一下拳击运动。拳击基本步法：前滑步是在拳击选手施展各种拳法的时候，用以配合其前进击打用的步法，或在寻找对自己有利攻击距离时常会使用前滑步。市动作联先将左脚向前滑进一步后脚紧跟其上，之后双脚仍保持之前的距离和状态。
开始进行滑步时左脚略提踵，与此同时，右脚用力蹬地，双脚在保持原有距离后同时向前移动，身体重心的投影位于双脚之间，上体保持原来状态。后滑步作用：后滑步是退步防守和退后还击的步法。动作：从基本姿势开始，右脚向后倒退一步，左脚紧随其后，双脚依然保持原有姿势和距离。

拳击
要领：后滑时右脚略提起左脚借助短暂的弹力向前蹬地。后滑步的步长与前滑步相同。左滑步大固作用：这是结合向左侧移动的步法。动作：用左脚掌擦地向左侧滑动，右脚蹬地紧随其后，之后保持原有姿势。要领：开始滑行时，左脚要为滑行做好准备动作，在略微提起左脚后，右脚要向右侧蹬地以身体向左移动。
双脚在滑行时，脚掌要擦地不可跳跃。右滑步作用：配合向右侧闪的步法。动作：由基本姿势开始，将右脚略微提起后，利用左脚的蹬地力量将身体向右侧推动。要领：同左滑步相同，只是方向相反。为了身体重心在移动后仍能保持平衡，滑动时，要使脚掌的外缘先着地，这样可避免身体因移动过大而失去平衡。

拳击
冲刺步作用：用于长距离击打左直拳的步法。动作：由基本姿势开始，左脚跟稍微离地，右脚快速向后蹬地，此时左脚借助后蹬力快速向前移动一步，右脚紧跟其后双脚仍保持原来距离。要领：所需的蹬地力量要比滑行借助的力量大得多，所以身体移动的幅度也会很大，但要注意保持身体的平衡性。
急退步作用：用以快速远离对手的攻击范围。动作：由基本姿势开始，前脚用力蹬地，后脚借助蹬地力量快速后滑，后退时身体逐渐向左脚移动，前脚在后脚落定后也会迅速跟上。前滑并步作用：是从较远的距离用直拳攻击对方的步法动作由基本姿势开始，左脚先向前滑行半步，右脚紧跟其后。

拳击
在右脚着地后要迅速蹬地，左脚借助后蹬力迅速向前冲刺急进一大步。要领：左脚在第一次滑进时，两脚之间的距离差并不是很大，面后右脚的跟进和快速的后蹬为左脚提供了动力，但要注意右脚第一次跟进着地和蹬地要迅速，不能有任何的停顿。注意事项：进行整个动作期间，身体不能出现明显的起伏。
后滑并步平作用：用于躲避实战或比赛中对方的猛扑，是快速后退并步且可配合左直拳迎击的步法。动作：由基本姿势开始，右脚首先向后滑退一步，左脚紧随其后跟进着地，与此同时，右脚向后迅速滑退一大步，左脚仍紧随其后跟进，双脚保持原来姿势。要领：在右脚向后滑退第一步时，步幅要适中。

拳击
左脚紧跟其后滑退的第一步的落地动作就是第二步滑退的蹬地动作，中间不应有任何的停顿。向左环绕步作用：本基地对四滚比赛双方达到僵持的状态，为了寻找对手的空隙和进攻机会采用的一种步法。同时也是为了躲闪对手的进攻，造成对手快速直线进攻失效。
动作：如果是向左侧环绕滑动，那么，右脚就要用力蹬地，左脚先向左斜前方滑移，落地的瞬间右脚快速向左脚方向滑行，身体重心也随着双脚的移动而转换。好了，小编就先跟大家讲到这里吧！喜欢我就关注我哦！我会给大家分享更多的运动项目。